مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق بالا صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یکاز هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
دراین هم است. نیازمندیم|که باهوشیاری| و آموزش مناسب، به فضا صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن باید مهارت و همّت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، نیازمند در صعود بر روی دیوار های سنگی گام نهاده شود.
- تا یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید در مربی متخصص مراجعه کرد.
- همچنين,می‌بايست تجهیزات سنگنوردی را در دقت گزین کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل فن های پایه مانند گرید نقطه ، دستیابی به مرکز دیواره و اعمال تجهیزات کثیف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصص ، قابلیت توسعه از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان بالاتر.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون give.
- یادگیرید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل دست و تکنیک
- تمرین| در مرکز با experienced مربی ها
- Safety در سنگنوردی: وسایل و rules
regular} به تمرین/training و بهبود
Report this page